情绪赋能向阳而生，焦作孟州市河阳小学开展心理健康教育讲座

大象新闻记者 杨继盈 通讯员 张慧慧(zhānghuìhuì)

近日，焦作(jiāozuò)孟州市河阳小学邀请国家二级心理咨询师赵军红老师，为该校四五(sìwǔ)六年级学生开展了一场以“拥抱情绪 快乐成长”为主题(zhǔtí)的心理健康教育讲座，加大青少年心理健康科普(kēpǔ)宣传力度，筑牢青少年心理健康防线。

赵军红老师以贴近学生生活的(de)三个场景——“上学(shàngxué)迟到”“与朋友吵架”“比赛获得一等奖”展开讨论，迅速引发共鸣。同学们纷纷举手(jǔshǒu)分享自己的经历。在这轻松愉快的互动中，快乐、悲伤、愤怒、恐惧等常见情绪，不再是抽象的概念，而是化作孩子们脸上丰富的神情，让他们有(yǒu)了最直观(zhíguān)的感受与认识。

为了让孩子们有更深刻的体验，赵军红老师(lǎoshī)还组织了一场别出心裁(biéchūxīncái)的情绪演示，在这充满趣味的演绎中，孩子们切身感受到不同情绪带来的奇妙变化。在讲座中，赵军红老师还分享了情绪管理的方法(fāngfǎ)，如自我激励法、合理发泄情绪以及(yǐjí)转移(zhuǎnyí)注意力。这都为孩子们调节和释放负面情绪提供了重要帮助。

本次活动(huódòng)通过多元互动帮助学生树立正确的情绪观。今后，孟州市河阳小学将持续开展心理健康教育活动，为学生的阳光成长筑牢心理防线。让同学们心灵沐浴阳光，在成长道路上保持(bǎochí)积极乐观(lèguān)的心态，无畏(wúwèi)无惧地迈向美好的未来！